高校生の矯正後戻りを防ぐ方法｜原因・対策を専門医が解説

高校生の矯正後戻りを防ぐ方法｜原因・対策を専門医が解説

2026年9月8日

高校生に後戻りが起きやすい理由とは？

そもそも「後戻り」ってどういう状態？

矯正治療で整えた歯並びが、治療終了後に少しずつ元の位置へ戻ってしまう現象を「後戻り（リラップス）」と呼びます。これは矯正治療に特有のリスクのひとつで、程度の差こそあれ、適切なケアをしなければどの年代でも起こりうるものです。

歯は、周囲の骨・歯肉・筋肉・かみ合わせなど、さまざまな組織のバランスの上に存在しています。矯正装置を外した直後は、歯を支える骨（歯槽骨）がまだ安定しきっておらず、もともと歯があった位置に戻ろうとする力が働きやすい状態です。この不安定な時期をどう過ごすかが、後戻りを防ぐうえで非常に重要になります。

高校生・10代がとくに注意すべき理由

高校生の時期は、顎の骨や歯を支える組織がまだ成長・変化の途中にあるケースがあります。そのため成人と比べて、歯並びに影響を与える変化が起きやすいという特徴があります（個人差があります）。

一方で、10代のうちに矯正を終えることには大きなメリットがあります。骨の代謝が活発で歯が動きやすく、治療期間の短縮が期待できる場合があります。だからこそ「治療が終わったあと」の保定・ケアについての正しい知識を持っておくことが、高校生の矯正成功を長く維持するための重要なポイントです。

受験期・進学後に後戻りが進みやすいのはなぜ？

高校生から大学生・社会人への移行期は、生活環境が大きく変わる時期です。受験のストレスや引っ越し・新生活の忙しさから、保定装置の装着習慣が乱れてしまうことが少なくありません。また、歯科医院への通院が途絶えがちになるのもこの時期の特徴です。

保定期間中の「通院の途切れ」は後戻りリスクを高める大きな要因のひとつです。矯正治療が終わったからといって通院をやめるのではなく、定期的なチェックを継続することが長期的な安定につながります。

矯正後の後戻りを引き起こす3つの主な原因

後戻りはなぜ起きるのでしょうか？原因を正しく理解しておくと、自分が何に気をつければよいかが明確になります。主な原因は以下の3つに整理できます。

後戻りを防ぐ保定装置（リテーナー）の正しい使い方

保定装置にはどんな種類がある？

保定装置（リテーナー）にはいくつかの種類があり、患者さんの歯並びや治療内容によって使用するタイプが異なります。代表的なものとして、透明なマウスピース型・ワイヤー型・歯の裏側に直接固定するフィックスドリテーナーなどがあります。どのタイプが適しているかは、矯正専門医が診断のうえで決定します。

保定装置は「つけるだけでいい」ものではありません。正しい使い方・装着時間・定期的なクリーニングが必要です。また、装置が変形・破損した場合はすぐに医院に相談することが大切です。

保定期間はどのくらい？正しい装着時間の目安

一般的に、矯正治療の期間と同じかそれ以上の保定期間が必要とされています。治療終了直後は1日のほぼすべての時間（就寝中も含む）の装着が推奨されることが多く、経過とともに装着時間を段階的に減らしていくのが一般的な流れです（個人差・使用するリテーナーの種類によって異なります）。

「歯が安定してきたから大丈夫」と自己判断で装着をやめてしまうのは危険です。装着時間の変更は、必ず担当医の指示に従って行うようにしましょう。

保定装置のお手入れと注意点

取り外し式の保定装置は、清潔に保つことも重要です。装着したまま飲食をしたり、熱いお湯で洗ったりすると変形の原因になります。また、外している間はケースに入れて保管する習慣を持つことで、紛失・破損のリスクを減らすことができます。

保定装置の自己管理が、後戻り防止の第一歩です。面倒に感じることもあるかもしれませんが、せっかくの矯正結果を守るために習慣として続けていきましょう。

MFT（口腔筋機能療法）が後戻り防止のカギになる理由

MFTとはどんな治療？

MFT（口腔筋機能療法：Oral Myofunctional Therapy）とは、舌・口唇・頬などの口まわりの筋肉の使い方を正しく整えるトレーニングです。矯正治療で歯並びを整えても、舌が歯を押す癖や口が開きがちな習慣が残っていると、その力が歯に加わり続け後戻りの大きな原因になります。

MFTは「歯並びを崩す根本的な原因」に働きかける療法であり、矯正治療との組み合わせによって後戻りを防ぐ効果が期待できます（個人差があります）。とくに以下のような方には有効とされています。

• 舌を前歯に押しつける癖（舌突出癖）がある方
• 口をぽかんと開けていることが多い方（口呼吸）
• 飲み込む時に舌の位置がずれる方（異常嚥下癖）
• 口唇の筋力が弱く、口が閉じにくい方

MFTはどのように行う？

MFTは主に自宅で行うエクササイズが中心です。舌の正しい位置を覚えるトレーニング・唇の筋肉を鍛える運動・正しい飲み込み方の練習など、日常生活の中で取り組める内容が多くあります。担当医や歯科衛生士の指導のもと、段階的にトレーニングを進めていくことが一般的です。

1回で劇的に改善するものではなく、継続的に取り組むことで効果が期待できる療法です（個人差があります）。矯正治療と並行して、または治療終了後の保定期間に取り入れることで、より安定した歯並びの維持につながります。

MFTと保定装置の両立が後戻り防止の「ダブルケア」

保定装置でしっかり歯を固定しながら、MFTで口まわりの筋肉のバランスを整える。この2つのアプローチを組み合わせることが、矯正後の後戻り防止において非常に重要です。

特に高校生の場合、受験や部活など忙しい日常の中でもできるシンプルなトレーニング方法を担当医から教えてもらい、無理なく続けることがポイントです。「何となく歯が戻ってきた気がする」と感じた時点で早めに相談することで、大きな問題になる前に対処できることがあります。

自由が丘矯正歯科クリニックの後戻り防止へのこだわり

東京都世田谷区奥沢にある自由が丘矯正歯科クリニックでは、矯正治療の「仕上げ」である後戻り防止にも力を入れています。

• 🦷 MFTを矯正治療に標準で組み込み：舌癖・口唇筋のトレーニングを必須工程として取り入れ、後戻りの根本原因に働きかけます。
• 🦷 装置撤去後2年間は経過観察無料：矯正治療費に保定装置一式が含まれており、装置撤去後2年間は経過観察を無料で行っています。保定期間中も安心して通院を続けられます。
• 🦷 日本矯正歯科学会「臨床指導医」が2名体制：院長・副院長の両名が学会最上位資格を保有。2021年・2025年の審査では提出した計24症例が全件合格という実績があります。
• 🦷 院長開発のJETシステムで治療期間に配慮：院長・成田 信一が2008年に開発した独自の矯正システム「JETシステム」により、治療期間の短縮が期待できます（個人差があります）。現状の実績として抜歯矯正の平均治療期間は約1年半で、将来的には中高生の抜歯症例において平均12ヶ月未満、最終的に8割の患者様が6〜9ヶ月で完了することを目指して臨床研究を継続しています。

よくある質問（FAQ）